Sj News Splash

Įdomu:
10 sveikos ir aktyvios gyvensenos taisyklių -- "Su augančiais nutukimo tempais ir pavojingai plintančia pasyvios gyvensenos tarp kanadiečių mada, sveikatos kontrolė dar niekada šalyje nebuvo tokia ..."
Badavimu gydomas nutukimas kelia pavojų sveikatai -- " Statistikos duomenimis, kad maždaug kas trečią žmogų vargina nutukimas, apkūnių moterų yra 3 kartus daugiau negu vyrų. Šie žmonės nuolat suka galvą ..."
Blogas kūno kvapas -- " Kodėl vieni žmonės gali kiaurą dieną bėgioti, prakaituoti ir vis tiek gaiviai kvepėti. Tuo tarpu nuo kito vos pusdieniui praėjus sklinda ..."
Cholesterolis -- "Mūsų proseneliai, dirbdami sunkius fizinius darbus nuo aušros iki sutemų, buvo įpratę valgyti sočiai ir riebiai. Jų įpročiai ir patirtis išliko iki ..."
Išjunkite muziką ! -- "Medikai pastaruoju metu užfiksuoja vis daugiau infarktų bei sunkių širdies ligų priepuolių, nuo kurių žmonės miršta. Viso to priežastimi gydytojai ..."
Išmokite taisyklingai ir netrikdomai kvėpuoti -- " Atkreipkite dėmesį į savo kvėpavimą ir išmokite tai­syklingai kvėpuoti: įkvėpkite-iškvėpkite- pauzė, įkvėpkite- iškvėpkite- pau­zė. Be to, įkvėpkite ..."
Kad nevargintų nugaros skausmai -- " Sėdimas darbas, keliavimas vien mašina, vakaras prie televizoriaus- tokia šiandien tikriausiai ne vieno žmogaus kasdienybė. Galimas ir kitas ..."
Kaip įveikti nuovargį -- "Tikriausiai kiekvienam yra tekę patirti keistą būseną, kai, regis, nieko rimto neveikei, o jauti tokį siaubingą nuovargį, kad net judėti nebepajėgi. ..."
KMI skaičiuoklė -- " Manote, kas Jūsų svoris yra didesnis, nei turėtų būti? Norite sužinoti koks Jūsų širdies dažnis tutrėtų būti ..."
Mėlynės ant kojų -- " Mėlynės gali būti kraujo ligos pasekmė. Tokiu atveju jomis nusėtas visas kūnas. Jeigu jos atsiranda tik ant kojų šalia sutrūkinėjusių kapiliarų, ..."

Kiaunes baneris top 5

Narių vertinimas: 5 / 5

Žvaigždutė aktyviŽvaigždutė aktyviŽvaigždutė aktyviŽvaigždutė aktyviŽvaigždutė aktyvi
 

 Kažin ar rastume civilizuotame pasaulyje nors vieną žmogų, kuris nebūtų girdėjęs žodžio fitnesas? Turbūt ne. Daugelis žmonių aktyviai užsiima fitnesu, kitiems fitnesas yra priemonė užsidirbti milžiniškus pinigus, o tam tikri žmonės skiria fitnesui  visą savo gyvenimą. Tiesa, yra nemažai žmonių, kurie šią sporto rūšį vertina skeptiškai, tačiau be reikalo.

 

 Šiandien dažnai galite išgirsti kalbant- “šiandien einu į fitneso treniruotę“, „ tapkite sveikesni fitneso pagalba“, gražus ir sveikas kūnas išugdomas treniruojantis fitnesą“ ir pan. Natūraliai kyla klausimas, kas gi toks tas fitnesas, ir kodėl jis toks visagalis?

 Štai šioje vietoje susiduriame su paradoksu, nes iki šiol vis dar nėra aiškaus “fitneso „ apibrėžimo, netgi nėra pratimų klasifikacijos, pagal kuriuos galima būtų apibūdinti fitnesą.

 Taigi, fitnesas yra labai plati sritis, tačiau visgi pabandykime išsiaiškinti, kas tai yra ir pažvelgti į tai iš visų pusių.

 Pirmiausia kreipsimės pagalbos į anglų- lietuvių kalbų žodyną. Išvertu iš anglų kalbos šis žodis reiškia gerą fizinę būklę, fizinę sveikatą. Taigi, savaime peršasi išvada fitneso treniruotės yra skirtos fizinei sveikatai palaikyti ir pagerinti. Ką gi, jau turime pagrindinę  šio termino charakteristiką: fitnesas- tai fizinių pratimų rinkinys, skirtų pagerinti visas kūno bei organizmo sistemas.

 Egzistuoja begalė įvairiausių fitneso programų, kurios, beje, yra saugios ir sukurtos taip, kad suteiktų maksimalią naudą žmogaus organizmui. Pagrindinis visų programų tikslas yra ne kokių nors sportinių rezultatų pasiekimas, bet žmonių pratinimas prie fizinio aktyvumo bei sveikos gyvensenos būdo.

 Fitneso programos yra kuriamos patyrusių specialistų- trenerių, sportininkų, gydytojų, dietologų ir kitų šios srities profesionalų, kurie galėtų padėti sukurti geriausią kompleksinę metodiką organizmo sveikatos būklei pagerinti.

 Kitaip sakant, fitnesas- tai įvairių sporto specialistų daugiamečio darbo ir patirties šioje srityje rezultatas. Štai ir turime vieną apibrėžimą.

 Fitnesas  gali pasiūlyti ne tik kūno kultūros užsiėmimus, bet ir savitą gyvenimo būdo filosofiją, aiškiai nustatytą vertybių sistemą. Jei norite būti sveiki, tai teigiamas požiūris į pasaulį, į save, yra būtinas. Vidinė harmonija yra tiesiogiai susijusi  su išorine.

 Šią užduotį, kartu su kitomis, padeda išspręsti fitnesas. Fitneso filosofija mokina gyventi pilnavertį gyvenimą, džiaugtis savimi bei aplinkiniu pasauliu, kiekvieną dieną sau atrasti vis naujus stimulus, kryptingai siekti užsibrėžto tikslo.

 Kiekvienas žmogus yra unikalus, nepakartojamas. Dvidešimtame amžiuje buvo sukurtas asmenybės kultas, bei iškeltas ant pjedestalo.

 Subalansuota vidinio ir išorinio pasaulio harmonija yra pirmoje vietoje, ir tai pasiekti yra kiekvieno žmogaus užduotis, o tą padaryti padeda fitnesas. Visiškai suprasti savo unikalumą, individualumą, išvystyti savo geriausias fizines ir dvasines vertybes- tai yra  tikrasis fitnesas,  ir tai jokiu būdu nėra vien tik bukas fizinių pratimų atlikimas.

 Atverti fitneso pasaulio duris reiškia – žengti pirmą žingsnį savo asmenybės atradimo link, siekti dvasios, proto ir kūno vienybės. Priimti save koks esi, pradėti pozityviai žvelgti į supantį pasaulį, tai reiškia nueiti pusę kelio sėkmės bei užsibrėžto tikslo link.

 Fitnesas- tai ne hobis ir ne pramoga, tai gyvenimo filosofija.

  Fitneso užsiėmimai yra estetiniai ir harmoningi, sukuriantys pakilią nuotaiką ir gerą savijautą. Žmogus savo esybe yra gražus, ir fitnesas tai pabrėžia.

Pabandykite pakeisti save ir jus supantis pasaulis taip pat pasikeis, jūs pamatysite jį kitomis akimis, ir pamatysite tai, ko anksčiau nematėte, o gal tiesiog nepastebėjote.

 Bet vis gi grįžkime nuo filosofinių pamąstymų į pradinę poziciją,  ir pasistengsime atsakyti į  pagrindinį klausimą, kurį iškėlėme straipsnio pradžioje- kas tai yra fitnesas?

 Fitnesas tai:

  • aktyvus gyvenimo būdas;
  • ilgametė specialistų patirtis, sukaupta specialiai sukurtose finteso užsiėmimų, visiškai nepavojingų sveikatai, sukurtų specialiai palaikyti ir pagerinti žmogaus sveikatą, programose;
  • treniruočių sistema bei savitas gyvenimo būdas, kuris sukuria gerą savijautą bei pozityvų požiūrį į gyvenimą;
  • gyvenimiška filosofija, padedanti žmogui atrasti ir pažinti save, savo asmenybę, pasiekti vidinio pasaulio harmoniją ir teigiamai žvelgti į išorinį pasaulį;
  • puikus būdas prailginti jaunystę

 Tačiau fitnesas nėra vien tik tai, kas čia buvo aptarta. Kiekvienas atranda fitnese kažką savo, kuo gali papildyti sąrašą. Fitneso sąvokos supratimas yra labai platus. Tai yra reiškinys, kuriam reikia rasti vietos savo gyvenime. Tai nėra tik sportas, tai gyvenimo būdas.

 

Rekomenduojame

Acnezine

Scroll to top