Sj News Splash

Įdomu:
10 sveikos ir aktyvios gyvensenos taisyklių -- "Su augančiais nutukimo tempais ir pavojingai plintančia pasyvios gyvensenos tarp kanadiečių mada, sveikatos kontrolė dar niekada šalyje nebuvo tokia ..."
Badavimu gydomas nutukimas kelia pavojų sveikatai -- " Statistikos duomenimis, kad maždaug kas trečią žmogų vargina nutukimas, apkūnių moterų yra 3 kartus daugiau negu vyrų. Šie žmonės nuolat suka galvą ..."
Blogas kūno kvapas -- " Kodėl vieni žmonės gali kiaurą dieną bėgioti, prakaituoti ir vis tiek gaiviai kvepėti. Tuo tarpu nuo kito vos pusdieniui praėjus sklinda ..."
Cholesterolis -- "Mūsų proseneliai, dirbdami sunkius fizinius darbus nuo aušros iki sutemų, buvo įpratę valgyti sočiai ir riebiai. Jų įpročiai ir patirtis išliko iki ..."
Išjunkite muziką ! -- "Medikai pastaruoju metu užfiksuoja vis daugiau infarktų bei sunkių širdies ligų priepuolių, nuo kurių žmonės miršta. Viso to priežastimi gydytojai ..."
Išmokite taisyklingai ir netrikdomai kvėpuoti -- " Atkreipkite dėmesį į savo kvėpavimą ir išmokite tai­syklingai kvėpuoti: įkvėpkite-iškvėpkite- pauzė, įkvėpkite- iškvėpkite- pau­zė. Be to, įkvėpkite ..."
Kad nevargintų nugaros skausmai -- " Sėdimas darbas, keliavimas vien mašina, vakaras prie televizoriaus- tokia šiandien tikriausiai ne vieno žmogaus kasdienybė. Galimas ir kitas ..."
Kaip įveikti nuovargį -- "Tikriausiai kiekvienam yra tekę patirti keistą būseną, kai, regis, nieko rimto neveikei, o jauti tokį siaubingą nuovargį, kad net judėti nebepajėgi. ..."
KMI skaičiuoklė -- " Manote, kas Jūsų svoris yra didesnis, nei turėtų būti? Norite sužinoti koks Jūsų širdies dažnis tutrėtų būti ..."
Mėlynės ant kojų -- " Mėlynės gali būti kraujo ligos pasekmė. Tokiu atveju jomis nusėtas visas kūnas. Jeigu jos atsiranda tik ant kojų šalia sutrūkinėjusių kapiliarų, ..."

Kiaunes baneris top 5

 Mokslininkai jau senai patvirtino, kad sveikatai naudingiausia yra treniruotis gryname ore, o ne tvankiose, prastai ...
Plačiau
 Kažin ar rastume civilizuotame pasaulyje nors vieną žmogų, kuris nebūtų girdėjęs žodžio fitnesas? Turbūt ne. Daugelis ...
Plačiau
 Pirmasis klausimas, kuris iškyla naujokams fitnese- nuo ko pradėti. Prieš pirkdami abonementą, nusistatykite tikslą, ...
Plačiau
Žodis „step“ išvertus iš anglų kalbos reiškia „žingsnis“. Tegul step aerobikos užsiėmimai tampa pirmu žingsneliu kelyje ...
Plačiau
 Organizmo gyvybinė veikla neišvengiamai yra susijusi su laiko tekėjimu- tai akivaizdu visiems . Tikiuosi, kad šiame ...
Plačiau
Treniruokliai ir mankšta su svarmenimis  Anot sporto specialistų, mankšta su svarmenimis ir treniruokliais tinka ...
Plačiau
 Treniruotės namuose- tai puikus būdas palaikyti gerą sportinę formą, jums nereikės eiti į sporto klubą, o kūnas taps ...
Plačiau
Treniruočių pratimai namuose- antrasis etapas.   Taigi, jūs turbūt jau įsisavinote ankstesnį mankštos pratimų ...
Plačiau

Fitnesas

Bėgiojimas- kaip teisingai organizuoti savo treniruotę

Bėgiojimas- kaip

 Mokslininkai jau senai patvirtino, kad sveikatai

+ View
Kaip padidinti ištvermę

Kaip padidinti ištvermę

 Tie, kurie pirmą kartą ateina į sporto klubą, dažnai

+ View
Treniruočių pratimai namuose. Pirma dalis.

Treniruočių pratimai

 Treniruotės namuose- tai puikus būdas palaikyti gerą

+ View

Mityba sportuojantiems

16 patarimų, kaip teisingai maitintis, kad ...

16 patarimų, kaip teisingai maitintis, kad maksimaliai būtų įsisavinami proteinai

 Kaip laikantis kultūristo dienos gauti visą jums reikalingą proteinų kiekį, bet trys jos sudėtinės dalys (vištiena, jos paruošimas ...

+ View

Baltyminė svorio metimo dieta sportuojantiems

Baltyminė svorio metimo dieta sportuojantiems

Mitybos planas, skirtas žmonėms, kurie aktyviai sportuoja ir nori numesti svorio. Pirmadienis, trečiadienis. 1. Likus 20-30 ...

+ View

Angliavandeniai ir jų vaidmuo mityboje

Angliavandeniai ir jų vaidmuo mityboje

 Angliavandeniai yra labiausiai ištirta ergogeninė medžiaga, turinti didelę įtaką fiziniam darbingumui. Angliavandeniai arba jų ...

+ View

Pilatesas

Kas tai yra pilatesas

Kas tai yra pilatesas

 Pilatesas- viena iš saugiausių ir naudingiausių fitneso metodikų, kuri ne tik sustiprins ir sustangrins raumenis, bet ir padės ...

+ View

Pilateso pratimai pradedantiesiems

Pilateso pratimai pradedantiesiems

 Šie pilateso pratimai pradedantiesiems yra skirti pagerinti Jūsų laikyseną, pusiausvyrą, lankstumą ir stiprumą. Prieš pradėdami ...

+ View

Lengvi pilateso pratimai

Lengvi pilateso pratimai

„Po dešimties treniruočių pajusite skirtumą, po dvidešimties - skirtumą pamatys kiti, po trisdešimties - turėsite naują kūną", - yra ...

+ View
Hide Main content block
Sveikata
Mėlynės ant kojų

 Mėlynės gali būti kraujo ligos pasekmė. Tokiu

Mineralinis vanduo gerina virškinimą

 Vanduo mums yra ypač svarbus. Be vandens

Kad nevargintų nugaros skausmai

 Sėdimas darbas, keliavimas vien mašina, vakaras

Badavimu gydomas nutukimas kelia pavojų

 Statistikos duomenimis, kad maždaug kas trečią

Moterims
10-ties minučių treniruotė šlaunims ir

Ši puiki treniruotė namuose, skirta padailinti

Šeši pratimai gracijai

Visos moterys nori būti grakščios. Šie

5 minučių rytmetinė mankšta

Nesvarbu, kad už lango vis dažniau ūžauja vėjai,

Liekninamieji preparatai: ar jie tikrai

 Mesti svorį ir kuo greičiau! Griebiamasi

Treniruočių programos
Pratimai pilvui numesti

 Jei jums nepatinka Jūsų figūra, 99 atvejais iš

100 atsispaudimų per 6 savaites programa

 Ši paprasta treniruočių programa padės jums po

Bėgiojimas

Norite būti jauni ir gražūs? Pradėkite bėgioti.

Bredo Pito treniruočių programa

 Bredas Pitas iki “Trojos“ filmavimo pradžios

Sveikiausi maisto produktai
Avižiniai dribsniai

 Avižiniai dribsniai yra beveik kiekviename

Morkos

 Apie ką pirmiausia pagalvojate, kai kas nors

Kiviai

Tarptautinio masto kompleksinio gydymo ekspertas

Brokoliai

Daugelis geriausių mitybos specialistų, medicinos

Rekomenduojame

Acnezine

Acnezine kremas
Scroll to top